Ett helhetsperspektiv på liv, känslor och relationer
I psykodynamisk terapi ser vi på livet ur ett helhetsperspektiv – i relation till din omvärld, dina nära relationer och inte minst relationen till dig själv. Din historia är meningsskapande, även när fokus ligger på det som sker här och nu.
Jag erbjuder samtalsterapi för vuxna över 18 år och arbetar utifrån en psykodynamisk, affektfokuserad och integrativ metod. Det betyder att samtalen utgår från dina känslor, relationer och erfarenheter, och att vi följer det som väcks i nuet – både i ditt liv och i vårt samarbete.
En integrativ terapeutisk metod
Jag vidareutbildar mig vid SAPU till legitimerad psykoterapeut. Min grund är psykodynamisk och affektfokuserad, men jag integrerar även inslag från KBT och mindfulness när det är hjälpsamt.
Varje människa bär sin egen historia, sina anknytningsmönster och sitt sätt att möta livet – därför behöver också varje terapi vara individuellt anpassad.
Som terapeut är jag aktiv och närvarande. Ibland ställer jag frågor eller utmanar, andra gånger lyssnar jag och ger utrymme. Det viktigaste är att vi skapar en trygg, empatisk och hållbar relation – först då går det att utforska tankar och känslor fritt.
Varför terapi?
Livet är inte alltid enkelt att förstå eller leva. Känslor kan bli otydliga, relationer svåra att navigera och riktningen oklar. Många märker att de återkommande hamnar i liknande mönster utan att veta varför. Oro, ångest eller en känsla av att något inte riktigt stämmer kan ta över.
I terapi får du ett utrymme att stanna upp, sortera och förstå. Känslor är inte motståndare – de bär information om våra behov, vår historia och våra relationer. Tillsammans utforskar vi det som väcks, det som skaver och det som känns svårt att bära ensam.
Ett rum för fördjupning och förändring
Terapi kan vara en väg att förstå dig själv på djupet: hur dina känslor, tankar och handlingar hänger samman, och hur gamla erfarenheter påverkar livet idag.
I arbetet kan nya möjligheter bli synliga. Det kan bli lättare att säga ja och nej, att vårda relationer på ett annat sätt, och att möta livets utmaningar med större klarhet och förankring.
“Vi vet inte genom vårt intellekt, utan genom vår erfarenhet.”
